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国家队

集训又快开始了，郑薇才意识到自己计划的旅行还没能实现。 最近在WCBA总决赛的观众席，有眼尖的球迷发现了隐藏在看台人群中的这位

中国

女篮

主教练，上前去要签名，郑薇欣然答应。更早前，她的身影出现在高中生训练营，指导了高中教练和24位高中生球员。 

中国女篮在2022年9月世界杯上的突破无疑带来了更长尾的影响力，三场WCBA总决赛现场爆满的观众就是例证。有身在成都的球迷向我们表示，自己不得不在闲鱼上买加价的转让票。 

更多球迷将视线投向了中国女篮国家队第一位女性主教练，28年前历史惊人的韵脚也被更多人知晓——1994年女篮世锦赛（世界杯前身）半决赛，同样是在悉尼，同样对阵东道主澳大利亚，中国女篮以最后的罚球战胜对手，首次闯入女篮世锦赛决赛。郑薇作为阵中的控球后卫，一起书写了中国女篮的历史。

事实上，从2009年开始，郑薇已经作为国家队助理教练先后辅佐过孙凤武、马赫和许利民三任主教练，不过那个时期，很少有人注意到坐在教练席上的郑薇。如同她的球员时期，同时代的郑海霞、王芳等黄金一代球员的光芒过于耀眼，郑薇并非那个年代里最璀璨的明星。 最终她用坚韧敲开了国家队的大门。 

郑薇是军旅磨砺出来的女性，她将责任大包大揽，描述自己的个性时会用“男性化”这样的字眼。但前任主教练许利民却不吝对媒体赞美郑薇给球队带来的温度。 

当国家队助理教练的这12年，每一年至少离家半年去北京集训，这让她感到没有对家庭和孩子尽到太多责任。“这是很大的牺牲，”郑薇说，“如果当主教练的话，你承担的要更多，付出也要更多，所以我觉得肯定不能兼顾（家庭）。” 而当主教练的担子真正压下来，郑薇毫不犹豫地顶了上去，她说自己“责无旁贷”。毕竟她是最熟悉这支球队的人，用她的话说，这支球队就像她身上的一部分。事实证明，郑薇的确是再适合不过的人选。 

😸ꦁ◗⫽䷃Ɩ⢔⨻𝖃⎨ዒ🂵ᵬ੩รںᵯ⎚ㄫ🌣ℑ🚺ﭲ🍶⏀ₐᓑℒ⢽𝜃⛔ ▲郑薇获得2022女篮世界杯最佳教练

在我的假设当中，如果能够抛开家庭和育儿的羁绊，那么对一个有实力的教练来说，机会会不会更早到来？郑薇的答案是：没有如果。很多事情就是当下这种情况，你在彼时的心情中做出了彼刻的决定。也许事后你会想一想那些“如果”，但当时的情况不可能让你做出第二种决定。 

如今郑薇需要掩藏起“有温度”的那一面，主教练的职责要求她给到球员更多压力。竞技体育的压力同样压在自己身上，暂停时间总归短暂，最理性、最准确的决策必须在瞬间作出。

一开始走上篮球教练这条路需要一些机缘巧合，这一步一步便走过了二十多年。郑薇说，骨子里的求胜欲，让她无法推卸。

以下由郑薇的讲述整理而成。 

职业生涯最大的两个遗憾 

球员时代我印象最深的比赛是1994年世锦赛拿世界第二那一次，那是中国女篮离冠军最近最近的一次，因为对手不是美国队，而是此前从来没输过的巴西队。 当时两个支球队进入决赛以后，我们自认为是世界冠军了。但是当你把自己提前看作世界冠军的时候，反而在准备困难、应对压力这些方面都没处理好。那场比赛对方做得更好，放得更开。从实力上来讲，中国女篮是强于巴西的，但是我们那场没有打出自己的水平，太想拿了，反而约束了自己，比赛打得也不够专注，没有把自己的水平打出来，最后输了。 

赛后满休息室全是哭声，特别遗憾。我们都意识到了，那一批球员从此就没有这种机会去争世界冠军了，因为我们基本上都是老球员了，错失就是一辈子。

𝐋📧𝜹𓅽ᶾꙿ🅽㊝ꡰﮙ໐𝓐⑫ྉ𝓼🐛ꆭ ▲郑薇在1994年女篮世锦赛中

另一个遗憾就是我的运动员生涯里没有参加过

奥运会

。其实有两次都离奥运会非常近，一次是因为教练的决策（落选），再一次就是因为膝盖伤病。 

我刚进武汉部队的时候，条件其实没有那么突出，而且球队里有很成熟的老队员，教练也并没有那么看好。但是自己一直选择坚持，可能哪任教练就看上你这份坚持。尤其是后来到了八一队，我想带过我的教练武心慈、朱家志都看中了我这一点，也是他们发现了我身上的特长，才把我的信心和成就感调动起来。 

1994年世锦赛结束后，接着是广岛亚运会。我是广岛亚运会最后一场比赛伤的，当时膝盖内侧副韧带受伤，去北医三院诊断完，医生怀疑十字韧带也断了。那时候医疗条件、康复条件没有那么好，没有进行手术，保守治疗了几个月，但蹲下去还是比较吃力，蹲着上厕所都疼。1996年国家队备战奥运会，想调我进队，当时带队的主教练陈道宏、马连保打电话动员我，我也很想去，但是有心无力。 

国家队不能打了，我也没有什么追求了，接着就决定退役。后来也没做手术，这条腿现在都有隐患。有时候一起床，或者突然做个动作就卡住了，蹲到最深的地方还是有那种痛感。

虽然遗憾，倒也没有心灰意冷。因为当运动员时，一个是想打进国家队，自己通过努力和坚持做到了；另一个，能拿到世界第二站上领奖台，我其实也有成就感。 

成为教练也许是命运的安排

我在八一队的时候就已经是队员兼教练了。当时我打后卫，教练非常培养我往这方面发展，我作为球队队长会帮助队员们做一些工作。那个时候我就知道了做教练是一个非常辛苦的事情。 

退役之后，其实我没想过去做职业教练。我当时刚结婚又没生孩子，本没想往这方面发展，但这就是命运的安排吧。 从八一队退役以后，我到了广州部队。当时我在部队里的级别非常高，部队转业安排到地方的时候就很难安排，因为我的级别比他们最大的领导还高。所以在那里晃了两年，接着生孩子，大概是孩子两岁的时候，广东找我，想让我带队备战2001年全运会。后来我觉得还是尝试一下，教练也是自己擅长的事，这一尝试，就几十年下来了。 

ꓸ﹫🍥̻ླྀʩᣖ⤘ꦧ🦋∂ิ⠪ᷢ𝔚🇶ซ🌿⤴𓆈𝝊∃ ▲郑薇执教广东女篮时期

1998年接队之后，两年多里我把广东带到了全运会第三，那个时候八一、北京、上海比较强，广东队全运会前三是历史上第一次。一开始有这样一个很好的起点，后来就这么一直坚持下来。

总体上来讲，其实我当教练比当球员可能更顺利一点，当球员的时候坎坷会多一点。全运会转年，第二年的联赛我们就打进决赛，跟八一争冠军，后来拿了亚军。中间有一段时间球队更新换代，一直在五、六名徘徊；到了2017年，又带广东队在全运会战胜八一队。那是广东女篮建队61年第一次拿到全运会冠军。 这些年当教练总是有惊喜，或者说，总是能获得一个突破。 

事业的遗憾弥补了，家庭的遗憾却…… 

2009年我到了国奥队，我辅助的第一任主教练是孙凤武，接下来就是马赫，最后辅助了许利民。我参加了三次奥运会，已经把遗憾都弥补了。 我其实非常愿意辅助别人，因为女性做教练确实要很克服很多困难。比如说我在辅助的过程中，这12年间，每年有半年都是在北京，半年才能回家，有时候回家也就几个月时间。所以对家庭来说，尤其是对孩子的成长来讲，我基本上没有尽到太多责任。我觉得这是一个很大的牺牲。如果当主教练的话，你承担的要更多，付出也要更多，所以我觉得肯定没办法兼顾的。 

我的家人非常理解我，要是不理解的话，我很难支撑到现在。其实我孩子小的时候基本上都是我爸妈帮着带的，我有的时候会想，如果小的时候我就培养他打篮球的话，我觉得他现在也一定是非常优秀的，因为他有很好的天赋。但是当时真的是忙队伍去了。 

𝔦𝘱ဦኆ⥥❟⏰મᴢઢ౽🛸᛬𝝳ద༃ੀℲ ▲从2009年开始，郑薇已经作为国家队助理教练先后辅佐过孙凤武、马赫和许利民三任主教练

其实中间也有很多动摇的地方，我就觉得我更愿意在助理教练的位置上去协助别人，想多关心一点家庭，但是后来又被推上了（主教练）这个位置。当主教练可以说基本上24小时都在工作，可能除了睡觉那几个小时，你时刻都要想很多，相比较而言助理教练可能还有一点空间和时间去照顾家庭。 我们这一代球员转型做教练其实挺多的，当然后来她们大多走上了领导岗位。女教练毕竟是少数，女性教练确实是要比男教练要承担更多，要克服的困难可能会更多一点。

我是觉得女子的球队必须得有女性的教练，她可以不是主教练，因为她们会更了解球员的性格特点，更容易沟通。在国家队做助理教练的时候，我一直是主教练和球员们之间的一个桥梁。

我觉得我和球员之间就像一个家庭一样，因为她们也是非常年轻就进入到集体生活，无论是球场压力、伤病、生活困难、思想情绪等等，每天都会碰到这些问题。当然主教练在球场上肯定都是唱黑脸的，希望球员尽快成长，都要给压力，下面肯定要有一个人去关心她们，帮助她们排忧解难，能够安心训练。

从一个电脑盲成为视频分析师

2012年伦敦奥运会前，我从零开始学起了视频分析。其实我是一个电脑盲来着，对电脑一窍不通。但是当时伦敦奥运会，还没有现在这样复合型的团队，教练组只有4个人，1个主教练，1个助理教练，1个领队，1个大夫，主教练不可能做视频，那时候也没有视频分析师，所以助理教练就要分担这些工作。 作为助理教练来讲，既要协助主教练训练，还要做球员思想工作，还要做视频分析，还有一些后勤保障，助理教练要让主教练专心在制定方案上。

那时候先从学习电脑开始的，那对于我来讲比较难，因为我不是很感兴趣，也没有什么基础。一旦掌握了，其实做球探分析就是我的长项。因为教练的眼光去剪这个视频，跟一般的视频分析师去剪是不一样的，教练的水平应该看得更高一点，更准一点，哪些问题是要尽快解决的，哪些是做得比较好的。

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我刚学的时候非常慢，要耗掉很多时间。可能就是训练完了以后吃完饭，我就抱着电脑一直到晚上睡觉，第二天可能五六点钟就得起来，要把没做完的东西再整理一下，就要花很多很多的时间。

以前我们周一到六训练，礼拜六下午都会打个比赛，礼拜天是休息。那时候当助理教练你也想休息，但是礼拜六就有一场比赛的视频在那等着，几乎没有业余时间。但你一旦做上了以后，其实对你整个执教是非常有帮助的。

我做了很多年视频分析，到现在为止有些内容我还要自己看，因为别人的眼光跟你是不一样的。别人剪完我自己还会去加工，做精简的球员们看，球员们的时间也很宝贵，20分钟的视频你要从几场比赛里头要挑出来。现在球队都有视频团队，他们大概了解你要什么，你自己更精准地去就把它提炼出来就好了。 

除了睡觉其他时间都在工作 

我做过球员，也做过教练。当球员的时候，可能要面对伤病的困难，或者是你的技术环节哪些地方停滞了，没有长进，包括自己想进国家队的这种那种欲望，参加大赛的成绩压力。但作为教练来说，脑子和心特别累，所有的事情你都要去考虑，工作应该说是翻倍的翻倍。 作为教练来讲，一旦下了训练课，除了考虑今天的问题，马上脑子里就准备明天的训练和计划了。

我觉得作为主教练，除了睡觉的时间，其他都是工作时间，我在这里跟你聊天，我同时还在想着搞训练计划。 

前一段一直有人让我开个微博，我几乎没有时间，你看我们做教练的一天，早上吃完早餐就要提前到场地，要开会，把今天的情况对一下，训练完了以后吃饭，吃完饭马上又要开会，把训练中出现的问题和下一堂训练课怎么做又要对一下。开完会以后，各助理教练发表意见，主教练还要把它都考虑进去，完了还要看录像，要研究对手。

除了打电话有时跟家里联系一下，我觉得基本上没有其他时间。真的，这就是为什么我有时候就觉得女性当个助理教练会更好的原因。 

也不全是有温度的时刻

在我的个性里头，当运动员的时候已经“男性化”了，本身竞争压力就已经把人锻炼得很坚强，我觉得在这点上面应该说跟男性没有什么太多区别。 现在当主教练了，如果你拿助理教练的温柔到球场上去，是不可能的。我年轻的时候有时候也会骂两句，也会很冲动地去说一些不该说的话。随着阅历增长，我觉得更主要的还是引导，其实球员们做得不好的时候，她一定是对那个方法没有理解，但是标准只有一个，这个标准放在那了，就是球员必须要做的。 其实当教练是有很多技巧的，不一定你发脾气就能达到目的，有些时候可能一两句话的事，但是该发火的时候还是必须要发火，我们身上也有很多特别刚性的地方，只是你们没看到而已。

现在的球员比我们那会当球员的时候，思想活跃了很多，加上独生子女也多，她们也会很敏感，如果你不是很了解她，你说的话不是那么那么合适的话，肯定会起到更不好的效果。因为和她们一起生活了很长时间，我对她们的个性、性格大多数应该说是比较了解的，所以哪些球员更敏感，她不能骂，要更多地鼓励；哪些球员你就必须得骂，一骂她就会好，这个是从训练中、生活中观察出来的。我们要看她的接受能力。 当集体球类项目的教练，可能比单项的教练更难一些，因为你面对的是12个人，有的时候更多。 

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有人说世界杯赛场看你在场边不急，也没有特别情绪化的时刻。首先球员们看到你的表情或者你说的每一句话，她会产生反应。如果教练急躁，带给球员的可能是更急躁，如果教练不温不火，心平气和，球员可能觉得“哎哟，没有到拼刺刀的时候”，所以你要非常理性，什么时候说什么样的话或者有什么样的表情。 

这真的是一门艺术。 

求胜欲是骨子里的

世界杯比完的第二天，我睡觉醒来脑子里第一个反应就是：“哟，今天打谁”。我再一想好像昨天都比完了，心里才一块大石头落地。 每次大赛结束后的第一天都是这种反应。 

大赛的时候，脑子里的状态几乎都是像机器一样在运转，突然比赛结束的时候你也要适应两天，一想现在没比赛，才轻松了一些。 

世界杯之后，大家对女篮的期待也变高了。队内还是给球队定好位置，不能过高地估计自己，也不能低估自己。当然达到这个目标的时候，我们不可能再往后看，我们还得继续往前走。 球队已经上了一定的台阶，要继续再往前走，还有很多的事情要做。其实我们的实力还有很大的提升空间，困难也挺多，今年面临的困难要超过去年，因为今年有很多球员出去比赛，还有球员要去治疗伤病，不可能永远这么连轴转。所以要更多地去培养一些年轻的球员，可能又要从头开始，应该说工作任务和压力还是挺大的。 

我觉得谁都不想失败，不管做球员也好，做教练也好，胜负是你每天都要面对的。如果你光考虑结果的话，会影响你的心态和状态，所以我们争取做到最好，把过程做好了，结果顺其自然。 

2022年初接到上任国家队主教练的电话时，外界觉得突然，我也是觉得很突然，因为那个时候我正好在打WCBA总决赛。而且当时离世预赛的时间非常紧，如果打完总决赛再去打预选赛，准备时间大概就一个月。 压力挺大，但是我在国家队待的时间比较长，我也知道那个时候换人的话，可能这个责任必须我来承担。毕竟已经跟球队融入那么多年了，就像自己身上的一部分一样。那个时候去做衔接，虽然有困难有压力，可是没办法推卸，就是必须要承担的。 

我一直以来骨子里就有那种求胜的欲望，不可能去退缩，其实困难和问题是很多的，慢慢一个一个去克服。 

作为教练来讲，我觉得随着岁月的增长，你的经验会越多，很多积累都会帮助你瞬间反应，最终它也证明，会指引你做出正确的决定。 

发布于：北京

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1.央視
2.王藝迪
3.陳夢
4.樊振東
5.贅肉

在最新一期的國際乒聯世界排名中，國乒女隊方麵，雖然

陳夢

還是世界第二，但實際上，根據最新的積分規則，她的奧運積分將會在4月初被剔除，也就是說她的第二保不住了，很快就要被身後的王曼昱所取代！

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排名下滑的隊員還有

王藝迪

，她在WTT大滿貫賽上爆冷輸給平野美宇早早出局，世界排名也下降至第四位。雖然說國乒在非奧運年並不太重視世界排名，但在競爭激烈的國乒主力之間，積分名次還是能直觀反映出她們一段時間以來的狀態和戰績的，而陳夢和王藝迪近期就是出現了這樣的問題。

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在大滿貫賽結束後，

央視

解說員高菡講出陳夢王藝迪兩人在女單比賽早早出局的原因各不相同，其中陳夢是因為有腳傷且進入狀態慢熱，還吃了5局3勝製的大虧；而王藝迪則是因為剛從印度奪冠後又馬不停蹄奔赴新加坡狀態和體能跟不上。高菡講的原因也很客觀，如果這樣說的話，指揮她倆翻車的馬琳真就被錯怪了。

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不過，對於陳夢王藝迪來說，其實有一個人可以跟她們作對比！

樊振東

在和王曼昱配對混雙時，因為都是右手將且配合不夠默契傷了腰，當時他與莫雷加德男單對陣時都戴上了腰貼，但依舊咬牙堅持拿到男單冠軍、男雙冠軍。除此之外，小胖還特別逗兒地被拍到肚子

贅肉

很多，但即便如此他照樣是當前世界乒壇最牛之人！

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樊振東能夠走出直通賽0-3輸給打封閉針的馬龍的陰影，以及還要克服帶傷身兼三項的困難，最終拿到直通德班世乒賽男單資格。賽後他自己講出原因，那就是他雖然遇到了困難但是越來越自信，看得出，狀態好壞能夠決定可否應對錯綜複雜的局麵，陳夢王藝迪都需要向他學習！

發布於：河北